Характеристика аюрведичного типу "Капха"

Тип Капха аюрведаІ нарешті сьогодні сайт Типування Інфо розповість Вам про третій аюрведичний типаж людей - тип Капха.

Психологічний портрет

Непорушний, як скеля, твердий, як камінь, струменіє прохолодою, як мерехтлива гладь річки в білому місячному світлі - така сутність типу Капха.

На Капху впливає водний і земний елементи - енергії тяжіння і чарівності у Всесвіті.

У Капхи домінує енергія чакри свадхистхани, управителем якої служить Меркурій. У Меркурія місячна природа, яка уособлює жіночність. Ця початкова жіноча сила, здатна до продовження роду, оточена чоловічою сонячною енергією муладхари. Здоровий життєрадісний Капха знаходиться під впливом муладхари і свадхістхани - основи творіння.

Ці чакри, розташовані в області тазу і дітородних органів, формують духовну природу Капхи. Якщо душа Вати розташована в області фізіологічної локалізації Капхи, то душа Капхи знаходиться в області фізіологічної локалізації Вати. Тому Вата і Капха представляють собою опозицію, або полярність, яку об'єднує в одне ціле Пітта. На космічному рівні Капха служить живильною силою, Вата - рушійною силою, а Пітта - динамічною силою.

Планетарні принципи Землі прекрасно вписуються в природу Капхи. Капхи краще за інших налаштовані на ритми земного життя і пристосовані до виживання. Саме Капхи писали соціальні та сімейні правила для людей. Нерухомі, стійкі та інертні Капхи різко контрастують з пролітаючими і танучми у хмарах повітряними потоками Вати і вулканічними викидами вогняної лави Пітти. Капха завжди була, є і буде, це закон. Капха - це застигла статуя вічності, над якою не владні час і простір. Енергія Капхи служить фундаментом, на якому надбудовуються цеглинки світобудови. Жвавість, мінливість, здатність підніміться і літати, якими володіє Вата, або ж вогонь, сила, натиск і динаміка, що відрізняють Пітту, підтримуються енергією Капхи. Енергія Капхи фундаментальна, як фундаментальний архетип Матері-Землі.

Енергія Капхи символізує пізню зиму і ранню весну для всіх живих організмів. Капха очищає кров і бруд повсякденності, оголюючи цілющу чистоту і свіжість. Капха уособлює основний і безперервний життєвий процес, без якого не може бути ні будинку, ні дітей, ні родини. Будучи материнськими грудьми планети, вона зігріває і годує Вату і Пітту, які йдуть до неї поповнити сили. Капха нагадує спокійну і відгодовану корівку, що пасеться на соковитих зелених луках. Талісман Капхи - доісторичний слон, який несе на собі тягар земних страждань. Капха втілює наші витоки і материнську, жіночу природу всього сущого.

Капха - це класичне поєднання стоїчної грації, спокою і чуттєвості. Капхи дуже душевні і непотоплювані. Капсі притаманна стабільність і приземленість, яка дозволяє вирушати у вільний політ Ватам і здійснювати подвиги Піттам. Капха дає своїм партнерам можливість жити і радіти життю тут і зараз.

Капха знаходиться на фізичному і астральному планах. У людському організмі на Капху доводиться до вісімдесяти відсотків загальної ваги, а на планеті - п'ятдесят відсотків. Ось чому люди, в яких переважає ця доша, так сильно прив'язані до матеріального світу. Це викликає величезні проблеми земного порядку. Капхи завжди переїдають, і у них дуже розвинений інстинкт власності. Бути Капхою означає бути власником.

Капсі потрібні великі простори і простори, що відкривають казкові види і перспективи. Щоб вони могли виконувати непосильні Геркулесові завдання, їм необхідні свіже повітря і певні умови для життя. Родюча енергія Капхи повинна струменіти безперешкодно. До будинку Капхи зазвичай пред'являють три вимоги: зручність, практичність і великий достаток.

Капхи повинні відмовитися від накопичення, власництва і приховування «на чорний день». Вони не повинні ототожнювати себе зі своїм майном, нехай навіть нажитим праведними трудами, а задовольнятися лише найнеобхіднішим. На жаль, для Капхи це майже непосильне завдання, тому що їм важко вирішити, що таке «найнеобхідніше». Але якщо вони залишать собі одну четверту від того, чим володіють, то й тоді не заживуть аскетами. Капхи ніколи не бувають бідними, і це зрозуміло: треба мати багато молока, щоб годувати Ват і Пітт.

Ці солідні люди з глянцевими обличчями наділені яскраво вираженою здатністю «остигати на бігу», позбавлятися спонукальних стимулів, втрачати інтерес до того, що тільки недавно викликало у них ентузіазм і підйом. Капхи люблять залягти на дно, щоб їх ніхто не смикав і ні до чого не закликав.

Неконтрольована обжерливість, всеїдність і жадібність вводять цих людей в летаргічний стан. У сезони уразливості Капхи повинні ретельно контролювати бажання «тягнути ковдру на себе» і «накладати лапу» на все, що бачить око. Якщо вони не прислухаються до цієї поради, то ще більше наберуть і без того надмірну вагу, тому що вони дуже інертні. Капхи не знають, що таке політ уяви або всепоглинаючий вогонь пристрасті, тому їх енергія не розтрачується і не згорає, а витрачається дбайливо й економно. Але при всій непохитності їх натури, Капхам часом все-таки вдається відійти від стереотипу, хоча для цього вони повинні подолати самих себе.

Стихія свадхістхани - вода. Коли Капха замутнює чистоту своїх вод і оступається, то часто тоне в глибинних водах розчарування, депресії і меланхолії. Коли Капхи опускаються на дно, то з будівельників Всесвіту стають її активними руйнівниками. У просторі депресії, або просторі Плутона, народжуються багато видів злоякісних пухлин.

Щоб повноцінно проживати кожен день, Капхи повинні неухильно дотримуватися строгого розпорядку дня і не дозволяти собі сумувати через внутрішні конфлікти. Водні люди не можуть собі дозволити таку розкіш, як збирати образи, злість і містити в безладді свій внутрішній світ. Подібно водам річок, води Капхи повинні завжди залишатися чистими, прозорими і швидкими. Застійні води - перший ворог Капхи.

Що приваблює в Капхах?

О, як приємно мати справу з миролюбними і добросердими Капхами. При спілкуванні з врівноваженими Капхами люди завжди спокійні і впевнені, бо не побоюються, що в наступну секунду вони вибухнуть або прийдуть в лють, як Пітта, або будуть тараторити захлинаючись і фонтанувати прожектерськими ідеями, як Вата. У присутності Капхи душі Ват і Пітт відпочивають. Час, проведений з Капхами, цілющий для Ват і Пітт, як цілюще джерело.

Капхи неймовірно привабливі, тому що в них відчуваються материнські коріння, материнська сила і захист. Вони вміють терпіти, вони здатні прощати. Вони майже завжди відпускають вам ваші гріхи і готові притиснути до серця. При цьому вони дуже чуттєві і пристрасні. За зовнішнім спокоєм і розслабленням ховається буря емоцій. Капхи намагаються підтримувати з усіма добрі стосунки, вони вміють співчувати людям і завжди поважають їх почуття.

Як правило, Капхи здійснюють дії, які добре обдумали і прорахували. Вони відрізняються холоднокровністю, і їх практично неможливо вивести з себе. У кризовій ситуації Капхи зберігають завидний спокій і здатність тверезо мислити. Капха вміє заспокоїти оточуючих і вселити їм, що все не так погано, як здається.

Капхи солідні і розсудливі, вони зберігають вірність традиціям і переконанням. Це типові консерватори, які при дисбалансі доші Капха перероджуються в ретроградів.

Уявіть себе на місці літаючих Ват, яким так хочеться знайти затишну посадкову смугу для приземлення, або на місці скачучих в біснуватій гонці з самими собою Пітт, які вже забули, з якими початковими намірами вони стартували і якими високими цілями керувалися, вирушаючи в хрестовий похід на Єрусалим. І тим і іншим так хочеться спокою, вони так втомилися від нескінченної низки стресів. І тут вони бачать велику білу Капху, стійку, непотоплювану і чарівну, яка сочиться атласним сяйвом молочних річок і непорочної чистотою біло-рожевих кисільних берегів. Чи це не уособлення вселенського спокою, гармонії і тиші!

«Як хочеться тиші», - кажуть собі Вати і Пітти, падаючи в обійми Капхи. Але вони не уявляють, що уготовано їм завтра. А «завтра» з Капхою завжди повторює «вчора, сьогодні і завжди». З Капхою добре відпочивається втомленим душам, але коли душа відпочила, вона знову хоче літати і рветься в бій.

Капха - це земля і вода, це посадкова смуга, яку Вати перетворюють у злітну смугу; це плато, з якого Пітти починають чергове сходження. Капха наділяє енергією, годує і дарує ніжність. Тільки наситившись, можна здійснювати космічні подвиги в павутині непроявленого ефіру. А Капха завжди буде чекати, зберігати вірність, збирати і примножувати свої сили та енергію, щоб наступного разу вселити в нас оптимізм, впевненість у наших силах, дати відчуття спокою, стійкої рівноваги, стабільності і безпеки нашого існування.

Що дратує в Капхах?

Капхи не повинні перетворюватися на пастухів, які пильно наглядають, щоб ніхто не відбився від стада, хоча пастухам-слонам все одно не наздогнати швидконогих антилоп (Ват) і вогнедишних драконів (Пітт). Капхи повинні розпустити своє стадо. Нехай антилопи і дракони відчують свободу. Адже Капхи чудово знають, що все одно вони нікуди не дінуться і будуть приходити то на водопій, то підгодуватися. Капха - це Мати, вона не повинна перетворюватися на злу мачуху-наглядачку.

Капхи рідко бувають гурманами, бо бачать основне завдання в тому, щоб нагодувати досита голодного. Їм чужа естетика Вати і гурманство Пітти. Столи, накриті Капхами, завжди рясні і важкі. Їжа, яку готують Капхи, заземляє Ват, а вишукані гурмани Пітти вважають її несумісною, прісною, погано приготовленою і негарно поданою. Але Капху це ніколи не бентежить, і вона ніколи не бере в розрахунок подібні «дитячі» дурниці. Капха прекрасно знає, що голод - не тітка, і коли блудні діти (Вати і Пітти) по-справжньому зголодніють, то прибіжать до неї, як миленькі, і вже вона їх нагодує, будьте впевнені.

Що для Капхи згубно?

Кращий спосіб для Капхи вивести головну дошу з рівноваги - це жити за принципом «це моє, і це теж моє». Все матеріальне, щільне, фізичне, позбавлене повітряних вібрацій і життєдайного вогню, вганяє Капха по коліна в землю. Люди типу Капха ніколи не повинні жити в неробстві, сонно озираючись з думкою, що б таке з'їсти.

Жадібність, власницькі інстинкти і заздрість, які відчувають Капхи, сигналізують про те, що їх головна доша вийшла з рівноваги. Хронічна туга, відчуття сонливості, «байдикування», занудство, помножене на нез'ясовну впертість, небажання (чи неспроможність?) прийняти рішення з жодного питання, спроба все спустити на гальмах теж яскраво свідчать про дисбаланс Капхи.

По-перше, доша Капха виходить з рівноваги, коли людина-Капха вживає водні продукти, які йому протипоказані. Це важкі і холодні молочні продукти (у тому числі обожнювані Капхою вершкові десерти, йогурти та морозиво), солодощі, жирна і солона їжа, а також алкоголь. По-друге, дисбаланс Капхи викликається надмірними переживаннями з цього приводу. Адже треба не переживати, а просто міняти такий спосіб життя і займатися своїм здоров'ям. Тривалі і абсолютно даремні переживання, які не здатні змінити ситуацію, викликають депресію, через яку Капха починає їсти ще більше і робити все більше запасів. А в стресовій ситуації вони більше не можуть виступати примирителями і арбітрами. Намагаючись абстрагуватися від ситуації, вони все гостріше відчувають власну непотрібність, і занурюються в тривалу сплячку.

Сплять Капхи довго і солодко, але сон не приносить їм полегшення. Потихеньку вони впадають у залежність від сну, від їжі, від питва, від людей. Настає заціпеніння і ступор. За інерцією вони чіпляються за минуле, за одних і тих же людей, за одні й ті ж моделі поведінки, за одні й ті ж речі. Основною прикметою їх життя стає одноманітність.

Але вони повинні знайти в собі сили і прокинутися від сплячки, побачити сонце і радісно йому посміхнутися. Геть непотрібний мотлох з антресолей, геть - банки з консервованими огірками п'ятирічної давності і тапочки, куплені вісімнадцять років тому («їх купував ще твій тато»). Стара-ключниця перетворюється на Матір Миру з сяючими очима! Життя триває! Що з того, що є зайві сантиметри складок? Головне - що Капха готовий вступити в тривалу і запеклу боротьбу з самим собою.

Якщо Капха займеться спортом, буде щодня гуляти, менше їсти, правильно дихати, навчиться створювати собі настрій (хіба не щастя, що світить сонце, що ти живий і здоровий?), То вона оживе і знову стане матір'ю, коханкою, ефектною доглянутою пані, яка граціозно рухається, дивиться на світ бездонними широко розкритими очима і віддає своє тепло при ніжному дотику повних, ласкавих рук.

Енергетика і зовнішній вигляд

Дівчину Капху легко дізнатися за пишністю форм. Зазвичай у Капхи повні груди, повні стегна, повні, трохи закороткі ноги і некваплива граціозна хода. Кремезний чоловік з потужним торсом і розвиненою мускулатурою, якщо, звичайно, він не обріс товстим шаром жиру, втілює в собі риси типового Капхи. Часто чоловіки цього типу бувають кремезними і широкоплечими, з бичачої шиєю, широкими стегнами і потужними ногами. Представники типу Капха ходять повільно, їх рухи плавні і розмірені. Зазвичай у них буває біла шкіра, широка кістка і повні руки. Капхи легко набирають вагу і важко з нею розлучаються (як, втім, з усім нажитим добром), хоча їдять значно менше Ват і Пітт. Зате у них гладка, завжди свіжа і волога шкіра, яка довго не старіє. Зазвичай природа наділяє Капху короткуватими і товстими ногами, але їм рідко властива хода слонів, скоріше їх ходу можна порівняти з ходою вагітних пантер.

Капхи ніколи не втрачають сил і не падають у знемозі, як це часто трапляється з Ватою та Піттою, тому що вони завжди залишають сили «про запас». Вони вміють розраховувати свої сили і не люблять переоцінювати свої можливості. Вони воліють зайняти зручну позицію, яку при необхідності приймають за лінію старту на марафонській дистанції, де їм немає рівних.

Вони ніколи не поспішають і завжди живуть за принципом: поспішити - людей насмішити. І це правильно, тому що до фінішної межі першими добираються вони, так як у Ват і Пітт найчастіше запаси енергії вже розтрачені.

Сексуальність

Планети Марс і Меркурій, які керують Капхою, наділяють цих людей відчуттям внутрішньої гармонії. Марс, чия природа сонячна і мужня, наділяє Капх, які зазвичай зайняті важкою працею, незвичайною силою,  здоров'ям, витривалістю та вмінням стійко переносити тяготи життя. Меркурій надає Капхам жіночність і сексуальну привабливість. Гармонія витривалості і чуттєвості перетворює Капх в продовжувачів роду і невтомних сексуальних партнерів.

Жінці Капха досить подумати про статевий акт - і вона вже вагітна. Чоловіки і жінки Капхи мають величезну статеву потенцією. Вони здатні до тривалих статевих актів, зачаття і дітородіння. Мабуть, це одне з тих занять, які, незважаючи на напругу і витрату енергії, доставляють Капхам, цим ледарям і гедоністам, справжню насолоду. На картинах давніх часів часто зображують богів і богинь з розкішними пишними формами, що відображають сутність Капхи.

Жінка Капха має унікальну здатність бути для чоловіка коханкою і матір'ю. Точно так само чоловік Капха стає для дружини приголомшливим коханцем і дбайливим батьком. Капхи володіють вродженою чуттєвістю. Вати можуть тільки ментально вправлятись в чуттєвості, а Пітти можуть лише до неї прагнути. Капхи невинно фліртують з усім світом. Потік їх сексуальної енергії могутній і не знає перешкод.

Капха символізує поглинаючу здатність, тому люди, які зближуються з Капхами, можуть відчути себе їх бранцями. Капхи не повинні непомірно широко розкривати свої обійми, щоб у партнера не виникло відчуття, що він потрапив у пастку і позбувся свободи вибору. Капхи повинні проявляти чуйність і розуміти своїх партнерів. Зрештою, архетип Капхи уособлює мудрість матері, яка здатна не тільки нагодувати, обігріти та потішити в печалі, але і відпустити в далеку дорогу.

Капхи - чудові партнери для всіх аюрведичних типів людей. Кажуть, що шлюб складеться вдало тільки тоді, коли хоча б один з подружжя володіє аюрведичною конституцією Капхи.

Кар'єра

Баланс сонячної енергії Марса і місячної енергії Меркурія, які випромінюють муладхара і свадхістхана, дозволяють Капхам чудово виконувати сімейні обов'язки. За природою вони покликані бути зберігачами вогнища, тому з них виходять відмінні господарі, які живуть за принципом «все в дім». Вони і принесуть, і нагодують, і приберуть, і обігріють. Цих людей часто називають сіллю землі.

Вони вміють захистити ближніх, утішити їх в горі і розділити з ними радість. Але вони не повинні перетворюватися з захисників у стражників і наглядачів.

Капхи повинні стримувати свою ненаситну потребу нагодувати близьких і забезпечити їх усім необхідним, тому що ці позитивні якості служать проявом їх матеріальної прихильності до власності і пристрастю до накопичення. Запасливість, не властива ні Ватам, ні Піттам, у випадку з Капхою може прийняти збочені форми, оскільки вона відображає їх ненаситну спрагу зберігати і утримувати.

Типова властивість Капхи: заготовити їжі на двадцять чоловік, хоча до обіду запрошені тільки шестеро. Їх потреба віддавати супроводжується безрозсудною і навіть дурною щедрістю.

Найкраще Капхам вдаються види діяльності, що вимагають витривалості та пов'язані з харчуванням і вихованням. Капхи - прекрасні вчителі та батьки, цілителі і шеф-кухарі. Вони відмінні виконавці на виробництві та співробітники середньої ланки. З них виходять відмінні бухгалтери, техніки, механіки, наладчики і ремонтники. Вони володіють чудовим даром поєднувати в собі земні якості з умінням витончено танцювати, музикувати і писати вірші. Ці величаві люди твердо стоять на ногах.

Стиль, кольорова гамма і дорогоцінні камені

Капхи воістину перетворюються, коли надягають на себе яскравий і стильний одяг. Втім, вони дуже консервативні у виборі одягу і впродовж багатьох років можуть дотримуватися одного і того ж стилю. Вони купують точні копії тих речей, які носили багато років тому. На відміну від Пітт з їх комплексами переможців, багато Капх страждають комплексом неповноцінності і соромляться своєї огрядності.

Капхи можуть носити одяг різноманітних забарвлень і відтінків, але простого покрою. Вони не повинні прикрашати одяг оборками і рюшами. Капху не слід обважувати ювелірними прикрасами, зловживати біжутерією та іншими легковажними аксесуарами.

Якщо жінка Капха знаходиться в хорошій формі, то вона може носити злегка приталений одяг з м'яких тканин. Якщо ж вона занадто повна, їй потрібно носити вільний одяг, переважно в класичному стилі.

Цілющі дорогоцінні камені для Капх - це агат (елементи - повітря і ефір), червоний діамант, червоний і жовтий гранат, червоний і жовтий опал, рубін і топаз. Метали, «прописані» Капхам, - це золото і мідь. При хронічних уповільнених захворюваннях, які протікають з надлишком слизу в організмі, Капху потрібно носити опал в золотій оправі на вказівному пальці правої руки.

Капхам не варто бути зухвалими в одязі. Вони повинні одягатися стримано і практично, але з елементами чуттєвості. Жінки Капхи виграють, якщо надінуть тонкий золотий ланцюжок, маленькі витончені сережки, класично елегантні туфлі на невеликому каблуці з камінчиком і вільно спадаючий одяг. Вони не повинні носити штучні тканини та штучні прикраси, тому що не повинні втрачати зв'язку з землею. Вони повинні носити тільки натуральні тканини, натуральні камені і метали.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ПЕРЕВАЖАЮЧОЮ ДОШЕЮ КАПХА

Сезонні і повсякденні види діяльності

З одного боку, Капхи мріють, щоб все відбувалося само собою. З іншого боку, перш ніж щось зробити, Капхи ретельно обдумують і зважують кожен крок. Це пов'язано з тим, що вони не хочуть даремно витрачати енергію.

Улюблені дії Капхи у вихідні дні - це подорожі від тахти до холодильника і від холодильника до тахти. Під час таких подорожей вони рухаються повільно, велично і без суєти. Набравши повний піднос їжі, вони акуратно осідають на тахті. У той же час вони, на відміну від Ват і Пітт, чудово справляються з монотонною одноманітною роботою, що вимагає терпіння, зусилля і витривалості. Коли у Капхи немає іншого вибору, йому доводиться працювати, але взагалі працювати він не любить. Це парадокс, оскільки всі Капхи відчувають потребу допомагати людям і зігрівати їх навіть тоді, коли про це не просять. На відміну від Пітт у них немає прихованих мотивів, якими вони керуються при виконанні тактичних завдань за заздалегідь розробленим планом для досягнення стратегічних цілей. Капхам приємно втішати, обласкувати, обігрівати і годувати близьких. Типові жінки Капхи - це хлібосольні господині, які мечуть на стіл все, що знаходиться в холодильнику. Капхи не думають про великих нагороди за доблесну працю, але відсутність вдячності або оцінки їх заслуг за добре виконану роботу їх ображає.

Кінець зими і рання весна - це сезони Капхи, тому в цей час у всіх капху виникає безліч проблем. У період звільнення природи від зимового полону Капхи не повинні вести сидячий спосіб життя. Вони можуть зайнятися такими видами діяльності, як садівництво, городництво, спорт, весняна генеральне прибирання та чистка, а також перестановка меблів.

З шести до десяти годин ранку і з шести до десяти годин вечора у людей цієї конституції інтенсивно проявляються якості доші Капха. Їх енергія стає щільною, важкою і земною. Вони повинні дотримуватися простого і зручного режиму дня, щоб протистояти «обваженню». Так вони зможуть тренувати силу волі.

Щоб день Капхи пройшов гармонійно, йому слід вставати рано вранці, приймати душ, займатися йогою і давати собі фізичне (спортивне) навантаження. Замість сніданку Капхам потрібно випивати трав'яний чай. Від ранкової їжі краще відмовитися.

Головний прийом їжі припадає на ланч. Ланч повинен бути ситним, але всі страви мають бути приготовані з натуральних і корисних для здоров'я продуктів. Після ланчу Капхам потрібно обов'язково прогулятися, досить пройтися протягом п'ятнадцяти хвилин. Вечеря Капхи повинна бути дуже легкою. Якщо він вечеряє щільно або пізно ввечері, то неминуче підпаде під вплив домінуючої в цей час пасивної енергії доші Капха. Найкращий спосіб для Капхи не нашкодити самому собі в цей напружений період - це завантажити себе роботою, бажано навіть поза домом. Він повинен знайти собі вечірні заняття: відвідування курсів, участь у семінарах, тренуваннях і т. д., причому, Капхи можуть бути не просто пасивними учасниками, а активними організаторами цих заходів.

Капхи повинні вставати з світанком і раніше вкладатися спати. Якщо вони залишаються в ліжку після шести годин ранку, то стають заручниками періоду активності доші Капха (6-10 годин ранку), і всі їх добрі наміри провести день гармонійно розсипаються на порох. Щоб прокинутися бадьорими і відпочилими, Капхи потребують більш тривалого сну, ніж Вати і Пітти, але вони не повинні спати більше семи годин! На жаль, зазвичай Капхи сплять вночі від восьми до дванадцяти годин і насилу піднімаються з ліжка після сну. Сплять вони або на животі, або в позі ембріона.

Капхам найкраще приймати їжу по годинах: з восьми до дев'яти ранку - трав'яний чай, близько першої години дня - ланч, в шістнадцять годин - полудень і в шостій годині вечора - обід або вечерю.

Фізичне навантаження

Капхам завжди потрібно бачити великі і негайні результати своєї роботи, тому їх ніколи не влаштовують регулярні заняття гімнастикою, аеробікою або звичайною фізкультурою за стандартними програмами. Вони вважають, що такі спортивні заняття не для них. «Тут і зараз» - ось гасло жінки Капха, коли вона намагається скинути зайву вагу.

Капхам не позичати витривалості і сили, але, дорогі Капхи, врахуйте, що вам треба працювати зовсім не так, як типам Вата, де фізичне навантаження має бути дуже слабким, і не так, як типам Пітта, яким рекомендуються помірні фізичні вправи. Капхи мають напружено працювати, щоб спалювати жир і виводити надлишок рідини в тканин, розганяти кров, прибирати зайві кілограми, розвивати рівновагу і гнучкість.

Марафонські дистанції і підняття штанги, бодібілдінг і веслування на байдарках і каное - ось корисні фізичні навантаження для людей цього типу. Дуже багато виграють ті жінки Капхи, які все-таки зуміють подолати свою природну лінь і знайдуть у собі сили регулярно займатися ритмікою, танцями і аеробікою. Водне поло, боротьба дзюдо та самбо можуть бути рекомендовані чоловікам, у яких сильно виражена ця доша.

Капхам корисно двічі на день займатися йогою. У комплекс йогічних вправ їм рекомендується вводити асани, які сприяють нормалізації діяльності залоз внутрішньої секреції, сприяють виведенню слизу з організму і допомагають зганяти зайві жирові складки.

Ароматерапія і догляд за тілом

Капхам корисні теплі і сухі аромати, присмачені гірким, терпким присмаком з деякою часткою кислинки. Щоб збалансувати дошу Капха, корисно вдихати аромати бергамоту, лаванди, кипариса, мірри, гірчиці, лавра, істоду (грушанка), гвоздики, шавлії, камфори, евкаліпта, ялини, чаберу, майорану, імбиру, материнки, розмарину, естрагону, ялівцю, ладану .

 

ДолученняРозмір
Іконка зображення kapha.jpg19.47 КБ
Статті: