Діагностика життєвого призначення
Діагностика життєвого призначення

Змішані типи в аюрведі

Аюрведа дошіСьогодні сайт Типування Інфо завершує розповідь про аюрведичні типи. Нарешті ми дісталися до розбору реальних типів людей. До цього ми розглядали «чисті типи» - Вата, Пітта і Капха. Але в «ідеальному» вигляді ці типи зустрічаються вкрай рідко, тому, застосувавши знання про «чисті» типи, ми тепер будемо розбиратися зі змішаними.

Тип Вата-Пітта

Вата - це Повітря, Пітта - це Вогонь. Значить Вата-Пітта - це комбінація Повітря й Вогню, двох непостійних стихій. Повітряна Вата схильна до побоювань, а вогняна Пітта - до гніву. Ось і подумайте самі, який непередбачуваний тип виходить. Якщо щось не насторожить або не злякає таку людину, то значить приведе її до люті. Вата-Пітта нікому не вірять через своїх побоювання (властивість Вати), завжди займають оборону і підозрюють всіх (властивість Пітти). Їм доводиться докладати величезних зусиль для заспокоєння бурхливих пристрастей всередині. Вони так і шукають кого-небудь поблизу, щоб вилити на нього весь свій гнів. Також вони не можуть переносити ніяку критику.

Застосувавши наші знання про «чисті» доші, давайте визначимо - чого ж не вистачає в зв'язці Вата-Пітта. Тут не вистачає елементу Води (Капхи складової). А Капха (Вода) відповідає за хорошу життєдіяльність, любов, терпіння - чого якраз не вистачає Вата-Пітта. Тому для збалансованого життя Ваті-Пітті потрібно створити люблячу спокійну атмосферу. Добре б передати частину своїх справ і турбот близьким або підлеглим, не старатись все зробити самому.

Коли Вата-Пітта трохи заспокоїться від шаленої гонки, організм почне приходити до балансу набагато ефективніше. Однак, непостійність Вати-Пітти весь час проривається, подібно до вулкану, і вимагає постійної внутрішньої дисципліни і стриманості. Вони повинні бути послідовнішими, спокійнішими і уникати будь-яких надмірностей у будь-яких проявах.

Для «заземлення» цього вихору Повітря й Вогню їм потрібен Капха стиль - трохи лінивий, люблячий. При підборі харчування в першу чергу враховується переважаюча Доша, по ній і вибудовується дієта, а потім вже враховується 2-я Доша. Так як більше половини всіх захворювань дає підвищення Вати, яка «носиться» по організму і розносить хвороби інших Дош, то в першу чергу все таки слід заспокоїти Вату.

Цьому типу вкрай рекомендована Йога Нідра (Йога сновидінь) - відмінна методика розслаблення. Деякі з вас напевно з нею стикалися на різних заняттях - це коли вам пропонують розслабитися і тільки переміщати вашу увагу на ті частини тіла, які називає інструктор, або голос на програвачі. Звучить це приблизно так: ... звернули увагу на великий палець руки, вказівний, середній, .... руку, плече, груди, стегно, коліно, гомілку, ступню і т. д...». І поки ви прямуєте уявним поглядом за голосом і своїми частинами тіла, повірте - сторонні думки ніяк не можуть проникнути в голову, їм там в цей час немає місця, - настає відмінний відпочинок. Практикуючі Йогу Нідру можуть спати по 3-4 години на день і відчувати себе дуже бадьорими.

Так що Вата-Пітта - вперед до заспокоєння. (Не поспішаючи і з любов'ю).

Тип Вата-Капхааюрведа доші

Вата-Капха поєднують у собі слабкість Вати і лінивість Капхи, тому їх характеризує нестача енергії, мотивацій, азарту та ентузіазму. Вони ліниві і пасивні, погоджуються з усім, що їм говорять, але у них немає сил і бажання що-небудь робити. Ведуть себе, як хамелеони, легко приймають вид, який ви очікуєте від них, аби ви від них відстали. Вони нестійкі в емоційному плані, їх легко стривожити і налякати. Судження їх часто далекі від реальності, і їх може занести у непідходяще спілкування або емоційну залежність. Позитивні риси Вати-Капхи - вони чутливі, сором'язливі і легко пристосовуються. Вони артистичні, творчі, мають гарну уяву. Вони неагресивні, і в усіх бідах звинувачують тільки себе. Вони трохи наївні і повинні навчитися більше розбиратися в людях і мотивах їх вчинків. Також Вата-Капха може легко потрапити під чужий контроль. Для подолання цього вони повинні бути більш самовпевненими і повинні побороти свої побоювання і страхи.

Вата-Капха найскладніший тип, оскільки поєднує в собі протилежності і важко піддається балансуванню. Ми вже знаємо, що подібне посилюється подібним, і зменшується протилежним. Але у Вати-Капхи це працює погано. Щоб знизити високу Вату, рекомендується підвищити протилежні властивості (тобто Капху), яка і без того висока. Вихід тут один - починати підвищувати малоактивну Дошу - Пітту, і тоді Вата і Капха відповідно знизяться. Тобто їм треба додати вогню Пітти в будь-якому його вигляді. Це - вживання у великих кількостях спецій (практично всіх), зовнішнє зігрівання (лазня), емоційніші відносини і стимулювання себе до активнішого способу життя.

Взагалі, більшість хвороб походить від підвищення Вати, тому починати треба саме з неї - сувора анти-Вата дієта, промаслювання організму зсередини прийомом топленого масла. Їжа повинна бути гаряча і масляниста (все що можна, готується у великій кількості топленого масла). Дуже допомагає знизити Вату масаж або самомасаж з кунжутним маслом.

Тип Пітта-Капха

Пітта-Капха - найстійкіший у фізичному відношенні тип, який живиться енергією Пітти (вогонь) і стабільністю Капхи (вода). Це найздоровіші люди, задоволені всім і вся. У психологічному плані - це найрідкісніші пацієнти психіаторів і психологів. Знаючи характеристику Дош, можна побачити, що цьому типу не вистачає Повітря (Піта - Вогонь і Вода, Капха - Земля і Вода). Це виявлятиметься в поганій адаптації та відсутності гнучкості. Консервативні за натурою, воліють домінувати і контролювати все навколо і це заподіює їм величезних страждань, оскільки більшість того, що відбувається в житті, мало залежить від бажання конкретної людини.

Вони можуть бути успішними в нормальному житті, але їм важко дається духовне вдосконалення. Їм не вистачає легкості (відсутність Повітря), поступливості і неприв'язаності до результатів своєї діяльності. У зрілі роки вони часто ламаються, зрозумівши, що багато яких з їх задумок не вдалися. До них підходять прислів'я «Немає лиха без добра», «Не було б щастя, так нещастя допомогло». Вони можуть зупинитися в тій гонці, яку вони самі собі влаштували і подивитися всередину себе.

Для підвищення Повітря їм потрібні зміни в житті, активність у звичайних справах і бізнесі. Вони повинні навчитися рухатися вперед від того, де вони успішні і не бути зацикленими на контролі всього.

Для балансування Пітти - Капхи нелегко підібрати схему. Високій Пітті протипоказані майже всі гарячливі спеції, гаряча їжа, тепло в будь-якому вигляді, яскраві емоції, дуже активний спосіб життя. Але якраз саме це знижує Капху. Як же бути? А також, як з Ватою –Капхою - збільшувати 3-ю малоактивну Дошу, в даному випадку Вату, а Пітта і Капха почнуть зменшуватися самі собою.

Тепер згадуємо - що ж призводить до збільшення Вати? Натура Вати - легка, холодна і суха, а оскільки подібне посилюється подібним, то для збільшення Вати (Повітря) потрібний холод, сухість і легкість. Якщо ці характеристики віднести до харчування, то бажано вживати ледь теплу, їжу без будь-якої олії (рідини). Тобто якщо ви обираєте картоплю, то замість смаженої в олії вам краще запекти її в духовці без будь яких добавок. У салати додавати наймінімальнішу кількість масла або майонезу. Молоко, йогурти, сир, сири знижують Вату (тому утворюють слиз - Капху, яка і так висока). Так що якщо ви великі любителі перерахованих продуктів - Вату вам не підвищити. Замість чаю з білою булкою, товстим шаром масла і сиру краще з `їсти сухе печиво. Підвищують Повітря в організмі «легкі» фрукти типу яблук і овочі (капуста, листовий салат і боби).

Спосіб життя можна підібрати відповідний - раз не вистачає Повітря, можна брати його з навколишнього середовища. Гуляння в прохолодну, вітряну погоду на відкритій місцевості підніме вам Вату на пристойний рівень. Точно так само, як і зимові види спорту, загартовування.

 

ДолученняРозмір
Іконка зображення doshi.jpg37.76 КБ
Іконка зображення ayurveda_doshas1.jpg24.26 КБ
Статті: