Типи особистості в стані стресу
ESTP (соціотип Жуков)
Любителі гострих відчуттів, ESTP часто не уявляють собі віддалених наслідків власних дій. Не усвідомлюючи, до чого в майбутньому можуть привести їх вчинки, ESTP деколи втрачають спільну мову з друзями, колегами і начальством. При всьому прагненні здобувати швидкі перемоги і сильну здатність до імпровізації, вони не застраховані від тривалих розчарувань через нестачу передбачливості. ESTP вперті й навряд чи примиряться з тим, що окремі вправні маневри не призводять до бажаного результату. Вони починають вести себе зухвало. Ті нещасні, які потрапили ESTP під гарячу руку, незабаром переконуються, що розбудили в них справжнього звіра. Втрачаючи можливість діяти вільно і імпульсивно, ESTP нехтують правилами та інструкціями, нав'язаними ззовні, в спробі повернути гострі відчуття.
Чим сильніше обмежувати свободу ESTP, тим більший стрес вони відчувають. Вони відчувають себе спустошеними, ніби померлими для решти світу. Їх перше спонукання - помститися, висміюючи цінності інших людей. Вони все більше протиставляють себе оточуючим і піднімають їх на сміх з приголомшуючою зарозумілістю. Влаштовуючи сцени, ESTP домагаються підняття згасаючого духу й у той же самий час карають своїх гнобителів. Як і всі SP в стані стресу, ESTP зводять рахунки, руйнуючи перепони на шляху до свободи, і в той же самий час - завойовуючи довіру і підтримку інших людей.
ISTP (соціотип Габен)
ISTP цінують особистий простір і залишають за собою право вирішувати важливі питання самостійно. Їх звичка жити сьогоднішнім днем і нездатність зрозуміти, як важливо ставити цілі, часто призводять до конфліктів з керівництвом. Діяльні по натурі, ISTP виступають проти обмежень, але через це контроль над ними тільки посилюється. У таких ситуаціях ISTP швидко охоплює нудьга і почуття внутрішньої спустошеності. Зайвий контроль заганяє їх у напружений і пригнічений стан. У подібних ситуаціях ISTP роблять спроби відсторонитися або, навпаки, відкрито зустрічають супротивника.
Спосіб помсти ISTP можна описати, як розвінчування чужих цінностей. Вони кидають виклик громадській думці і нормам поведінки в помсту за незаслужено, на їхню думку, втрачені можливості і свободу. Зведення рахунків стимулює їх, а можливість помститися і висловити, нарешті, свою лють приємно лоскоче нерви. Якщо стрес триває, ISTP готові поставити на карту всюсвободу і бунтувати далі.
ESFP (соціотип Наполеон)
Потреба ESFP в спілкуванні з іншими людьми створює їм труднощі на роботі або в навчанні. Їх схильність на перший план ставити індивідуальність, призводить до проблем у ситуаціях, де все строго впорядковано і знеособлено. Як і всі SP, ESFP не люблять підкорятися наказам і поводяться вельми зухвало, коли відчувають, що їх особистій свободі щось загрожує. Їх неповага до стандартних процедур приймає форму пасивного опору, і ESFP зазвичай непогано опановують мистецтво докучати людям, що зробили замах на їхню свободу. ESFP не надають великого значення тимчасовим обмеженням, їх не надихають ситуації, де чітко сформульовані цілі і завдання; в цих умовах ESFP охоплює нудьга й занепокоєння, вони відчувають себе спустошеними.
Якщо стресова ситуація не припиняється, ESFP повертають накопичену агресію всередину себе, в їх поведінці прозирає схильність до саморуйнування. Відчуваючи занепокоєння і нудьгу, внутрішню порожнечу, ESFP втрачають свої звичайні здібності, а також властиві їм витонченість і зрілість у вчинках. Щоб повернути смак до життя, вони повинні помститися тим, хто намагається позбавити їх свободи. Якщо стрес не вдається подолати за допомогою адекватної поведінки, ESFP проявляють агресію по відношенню до себе і оточуючих.
ISFP (соціотип Дюма)
ISFP нерідко надто залежні від інших і час від часу їм бракує здорового скептицизму. Потреба угодити "і нашим, і вашим" призводить до того, що у всіх проблемах доводиться звинувачувати себе і нікого іншого. Нестримне бажання довіряти оточуючим раз за разом робить їх жертвами розчарувань у відносинах і ранить їх почуття. ISFP гублять прихильність до дипломатії і спроби спланувати відносини наперед. Коли ситуація не дозволяє ISFP діяти вільно й невимушено, вони не знаходять собі місця і поводяться пасивно-зухвало. Майстерно прикидаючись, що виконують усі вимоги, вони тим часом знаходять спосіб досадити тим, хто накликав на них неприємності.
Якщо ж стрес наростає, ISFP тримаються з демонстративним самоприниженням, ніби на зло всьому світу. Вони охоче звалюють відповідальність на тих, кого вважають винуватцями своїх проблем. Це повертає їм смак до життя і одночасно допомагає звести рахунки з передбачуваними кривдниками. Розібравшись таким чином зі своїми обов'язками, ISFP прагнуть знайти вихід зі стресу і подолати пригнічуючі обставини за допомогою відверто неналежних розваг.
ESTJ (соціотип Штірліц)
ESTJ переконані, що недотримання необхідних приписів та неувага до минулого може призвести до загибелі нації. Подібно всім SJ, ESTJ гостро відчувають необхідність зайняти належне їм місце у справедливому суспільстві. Вони вірять, що це місце можна заслужити, якщо чесно виконувати свій обов'язок, і загроза бути відкинутими або вигнаними заподіює їм чимале занепокоєння. Вони бояться не виконати свій обов'язок і не виправдати довіри оточуючих. Стрес, який охоплює ESTJ в результаті, змушує їх подвоювати зусилля в спробі контролювати безлад. Прагнучи виправити те, що, на їхню думку, недосконале, вони звернуть свій гнів на тих, кого запідозрять у безвідповідальності. У подібній ситуації навколишні відчувають, що ESTJ не рахуються з їхньою точкою зору і роблять поспішні висновки, часом абсолютно невиправдані.
Якщо стрес не припиняється, ESTJ відчувають себе фізично паралізованими і відчувають нездужання, неприємні відчуття і втому. Відчуваючи себе безпорадними, ESTJ приходять в жах від думки, що їх покинуть, їм здається, що їх не цінують і ними не цікавляться. Скаржаться вони в основному на тих, у кого знаходяться в підпорядкуванні; іноді трапляється й так, що ESTJ нехтують власними обов'язками, чіпляючись до інших. Полегшивши собі життя таким чином, вони виснажують близьких своєю нав'язливою опікою, а нескінченне невдоволення ESTJ, що деколи провокує бунт і опір в їх оточенні.
ISTJ (соціотип Максим Горький)
Коли вміння ISTJ вибудовувати структури, на яких, на їхню думку, тримається суспільство, не забезпечує їм необхідного рівня стабільності і надійності, вони переживають занепад сил. Скутість, викликана непереборним стресом, заважає виконувати обов'язки, які дозволили б їм стати повноправним членом суспільства. Переслідувані переживаннями про можливі невдачі, ISTJ починають з посиленою увагою досліджувати деталі, що викликають стрес. Як наслідок, в очах оточуючих вони виглядають надто вимогливими, дратівливими, негнучкими і нетерплячими.
Побоюючись краху надійної системи і приходячи в жах від перспективи стати ізгоєм, ISTJ відчувають себе, ніби з них викачали життєві сили. Виникаюча перевтома посилюється втратою сну й апетиту. При такому виснаженні ресурсів ISTJ не здатні нормально працювати і виконувати свої обов'язки по відношенню до інших. Пригніченість і апатія зростає від того, що їх основні потреби не задовольняються; при цьому досягти взаєморозуміння з оточуючими стає ще важче.
ESFJ (соціотип Гюго)
У першу чергу ESFJ привертають ті, хто домагається успіху, і рідко хто з них вибере собі в подружжя невдах. Вони заохочують своїх партнерів і далі домагатися матеріального благополуччя. У той же час деякі ESFJ ніби створені, щоб опікати бідних і нужденних. В обох випадках їх самовідданість і прагнення задовольняти бажання інших деколи переходить кордони, і у ESFJ з'являється відчуття, що їх не цінують і не помічають. Вони можуть носити в собі ці неприємні почуття, соромлячись висловити їх вголос, і незабаром виявляється, що вони страждають від невизнаності.
Якщо стресова ситуація не припиняється, ESFJ пригноблені і пригнічені. Вони зациклюються на похмурих спогадах, нескінченно звинувачуючи себе в минулих помилках. Володіючи гіпертрофованим почуттям обов'язку, ESFJ починають дорікати собі у всьому і буквально винаходити собі приводи для переживань. Коли ESFJ не в силах протистояти стресу, вони скаржаться на "тяжкий тягар", стають неймовірно недовірливими по відношенню до свого здоров'я, звинувачують оточуючих в "зраді"; одним словом - йдуть у глибоку меланхолію. ESFJ відчувають себе кинутими "після всього, що вони зробили і чим пожертвували заради інших". Від власних скарг і пригніченого настрою у ESFJ опускаються руки, і їм не вдається, як колись, піклуватися про навколишніх і виконувати свої звичайні обов'язки "загального опікуна".
ISFJ (соціотип Драйзер)
ISFJ поважають загальновизнані авторитети і зазвичай сприймають думки і бажання оточуючих, як свої власні. У роботі вони віддають перевагу стабільності і дотримуються встановлених стандартів. Безладність і правила, що постійно змінюються, створюють їм надзвичайне занепокоєння. У таких умовах ISFJ необхідно проявляти більшу твердість і прямолінійність, оскільки існує чимало бажаючих користуватися їх добротою і чуйністю, приймаючи це як належне. Таке зловживання їх кращими якостями викликає образу і обурення ISFJ, хоч вони і не люблять зізнаватися у подібних настроях. Надалі, коли неприємні почуття накопичуються, ISFJ бояться втратити свої позиції. Побоюючись, що вони недостатньо захищені, вони починають посилено оборонятися і з особливою тривогою дивитися в майбутнє. Навколишні змушені давати відсіч такій агресії, таким чином, конфлікт загострюється.
З розвитком стресу ISFJ охоплює наростаюче почуття тривоги. Перспектива втратити контроль над ситуацією приводить їх в жах. Втомившись від змін, вони перетворюються на безнадійних песимістів і на фізичному рівні страждають від своєї тривожності. Відчуваючи себе покинутими, вони практично захворюють, і бажання опікати інших відступає на задній план. Коли ж ISFJ припиняють дбати про благо оточуючих, їм стає ніде себе застосувати.
ENTP (соціотип Дон Кіхот)
ENTP заслужено пишаються, що уява і нестандартний підхід допомагає їм впоратися з будь-якою проблемою. Покладаючись на свою винахідливість, вони часом не обтяжують себе ретельною підготовкою до майбутніх подій. Крім цього, невміння правильно розрахувати час, необхідний для здійснення планів, призводить до перевантажень і змушує їх працювати понад встановлені строки. Любов до експериментів з новими рішеннями створює їм додаткові труднощі. Таке враження, що вони свідомо шукають нові перешкоди, щоб піти від стомлюючої одноманітності. Не добившись бажаного за допомогою імпровізації, ENTP відчувають стрес, втрачають впевненість у своїх силах і починають уникати ризикованих ситуацій.
Якщо стресова ситуація не припиняється, ENTP падають духом, їх впевненість у власній всемогутності помітно коливається, поступаючись місцем відчуттю власної некомпетентності, невмілості і нікчемності. ENTP переносять тривожність і невідомість важче, ніж всі інші типи особистості. Сумніваючись у своїх силах, вони витісняють свої страхи і йдуть від проблем замість того, щоб їх вирішувати. Панічний страх і тривожність паралізують їх винахідливість. Захисні фобічні реакції призводять до того, що ENTP хитрістю домагаються успіху, там, де це легше зробити, а не там, де їм це необхідно.
INTP (соціотип Бальзак)
INTP бракує уміння доводити почате до кінця і через це їх ідеї важко буває перевірити на практиці. Їх вигадки часом занадто інтелектуальні і абстрактні, щоб приносити реальну користь. Володіючи гострим критичним мисленням та аналітичними здібностями, INTP до всього підходять з надмірним педантизмом, прагнуть у всьому дійти до самої суті і таким чином ускладнюють навіть найпростіші ситуації. Любов до акуратності і точності багаторазово збільшує в їхніх очах будь-яку помилку, допущену ними або оточуючими - іншими словами, їх самокритичність не знає меж. Бажаючи бути компетентними і знати все досконально, вони пред'являють до себе завищені вимоги. Коли ж страх перед невдачею виходить за рамки можливого, INTP з неймовірною швидкістю втрачають впевненість у своїх розумових здібностях, відчувають себе загальмованими і безсилими.
Якщо стрес не припиняється, INTP здаються інтелектуально паралізованими, вони не в силах оперувати інформацією, набуту настільки копіткою працею. При такому інтелектуальному застої вони страждають від творчої кризи, бояться бути на виду і втрачають типову витонченість мислення й мови. Стурбовані можливим провалом, INTP свідомо заганяють себе в кут в очікуванні майбутньої невдачі. Коли стрес набуває загрозливих розмірів, страх не впоратися з будь-яким завданням заважає їм ризикнути в ситуації, де так необхідний успіх. Всіма силами приховуючи свою некомпетентність, вони так і не набувають досвіду практичних досягнень, якого так відчайдушно потребують.
ENTJ (соціотип Джек Лондон)
ENTJ мчаться по життю, обганяючи себе самих, і часом роблять поспішні висновки, щоб швидше домогтися бажаного. Іноді їм треба нагадувати, що варто зупинитися і вислухати інших. Вперті і не дуже чуйні, ENTJ нерідко залишаються байдужими як до почуттів оточуючих, так і до своїх власних. Охоплені бажанням добитися успіху - і невпинно стежачи за тим, як поточні дії відіб'ються на кінцевому результаті - ENTJ не відрізняються гнучкістю і дипломатичністю, зустрічаючи перешкоди на своєму шляху. Вони не надають значення світським розмовам та іншим умовностям, коли до результату подати рукою. Нерідко оточуючих ображає таке нехтування суспільними правилами і засадами.
Коли ENTJ здається, що ситуація йде з-під контролю, в них зростає потреба доводити почате до переможного кінця. З розвитком стресу їх охоплює нав'язливий стан "я повинен, мені треба". Прагнення за всяку ціну контролювати стан речей виражається в гіперактивній поведінці. Вони намагаються позбутися від внутрішньої безпорадності і невпевненості, занурюючись у незначні повсякденні справи: наводять лад, виконують великі й дрібні розрахунки. Будь-якою ціною уникаючи звинувачень в провалі, вони так і не проявляють повною мірою свою компетентність і здібності. Парадоксально, але саме відволікання на дрібні справи заважає ENTJ виконати свої основні обов'язки і перешкоджає досягненню цілей.
INTJ (соціотип Робесп'єр)
Через свою скрупульозність і педантичність INTJ часто бувають негнучкими. Розробивши певну лінію поведінки, вони вперто ігнорують всіх, хто, на їхню думку, приділив недостатньо уваги тій чи іншій проблемі. Ця якість, в поєднанні з бажанням "вершити великі справи", робить їх надмірно вимогливими і важкими в спілкуванні. Якщо реальний стан речей не відповідає їх завищеним очікуванням, INTJ падають духом, їм здається, що все в них не так. "Все" - це компетентність і здатність здійснювати щось значне. Страх не виправдати свої власні очікування підсилює стрес і гасить бажання випробовувати свої ідеї на практиці. Вони вдаряються в абстрактні міркування, що не містять реальної користі.
Наростаючий стрес робить INTJ непоступливими сперечальниками; і без того невеликі дипломати, вони стають і зовсім нестерпними в спілкуванні з людьми. Від невпевненості INTJ починають переслідувати нав'язливі ідеї. Вони відчайдушно, але безуспішно женуть геть жахливі думки, борються з абсурдними спокусами і почуттям власної нікчемності. Від страху, що інші помітять їх невдачі, INTJ зациклюються на своїх помилках, слабкостях, бездарності і некомпетентності. Відсутність віри в себе не дає їм ризикнути, і отже заважає досягти так необхідного їм успіху.
ENFP (соціотип Гекслі)
ENFP схильні розкидатися і перевантажувати себе фізично і емоційно. Звичка відкладати справи на завтра і нехтувати деталями серйозно ускладнює їм життя. ENFP нерідко переключаються на нову діяльність, не довівши раніше почате до кінця. Поряд із властивою їм чарівністю, вони здатні проявляти і дратівливість, і запальність, якщо заплутуються, прагнучи сподобатися всім і кожному. З початком стресу ENFP охоплює почуття відчуження, а пізніше вони грузнуть в обманах в надії приховати те, що відбувається з ними насправді.
ENFP шукають приховані символи у всіх найпростіших подіях, і, як правило, в умовах стресу витлумачують ці символи, як провісник біди. Не в змозі позбутися відчуття, що вони не відповідають самі собі, ENFP буквально змушені "збирати себе по шматочках". Вони знаходяться як би "поза собою" або "не цілком тут" - наче щось або хтось викрав їх сутність. Не впізнаючи себе, ENFP соромляться своєї фальшивої і нещирої поведінки. Якщо стрес наростає, вони будуть приписувати оточуючим зловісні наміри, щоб пояснити свої власні страхи.
INFP (соціотип Єсенін)
INFP вступають у конфлікт самі з собою, коли не можуть будувати відносини з людьми у відповідності зі своїм внутрішнім етичним кодексом. Вони не знають, як вчинити: враховувати в першу чергу інтереси інших або свої власні. Заважають вибору звичка ставати на місце оточуючих і схильність до самопожертви. Від невміння голосно заявити про свої бажання INFP перестають розуміти, чого ж вони, власне, хочуть. Хоча пошук себе надзвичайно привабливий для них, успіху в ньому вони досягають рідко.
Як і всі NF INFP, схильні до стресу, губляться і відчувають себе збитими з пантелику. З розвитком стресової ситуації зростає їх відчуття відірваності від власного "я". INFP виявляються не в змозі визначити своє місце в часі і просторі. Вони втрачають з фокусу уваги найпростіші деталі і замість цього зосереджуються на більш абстрактних і символічних тлумаченнях простих вчинків. Це нерідко ставить у глухий кут тих, хто звик до більш прямого і конкретного спілкування.
ENFJ (соціотип Гамлет)
Надто оптимістична оцінка своїх відносин з оточуючими, перетворюється деколи для ENFJ в непосильну ношу. Вони відчувають себе відповідальними за будь-який конфлікт, що виникає в їх оточенні, і вважають своїм обов'язком співпереживати всім відразу. Сприймаючи чужий біль, як свій, ENFJ забувають про власні інтереси і проблеми. Їх ідеалізм призводить до гіркого розчарування, коли добровільне прийняття на себе відповідальності не дає належних плодів. Фантазії про ідеальні стосунки і загальну єдність рідко втілюються в реальність, і навіть найхаризматичні лідери стикаються з несподіваним опором.
Як і всі NF, ENFJ не хочуть визнавати, що потрапили в стресову ситуацію в спробі захистити своє почуття благополуччя і єдності. Однак, таке замовчування "непривабливої сторони життя" допомагає ненадовго: доводиться стикатися з цією проблемою пізніше, коли вона виходить на поверхню, як грім серед ясного неба, у вигляді спалахів гніву, несподіваного емоційного вибуху. Нерідко ознаки стримуваного стресу у ENFJ видає "мова тіла", проявом несподіваних фізичних симптомів, які їм складно контролювати.
INFJ (соціотип Достоєвський)
Поступливі і тихі по натурі, INFJ особливо ранимі й схильні до стресу. Непорозуміння у відносинах з близькими серйозно засмучують їх. Як і всі NF в умовах стресу, INFJ відчувають себе розбитими і втраченими - начебто вони грають чиюсь роль, замість того, щоб залишатися собою. Таке "роздвоєння" може навіть призвести до нездужання, хоча деколи хворобливі симптоми не матеріальні, а викликані підозрілістю. Відчуваючи себе відірваними від фізичного світу, INFJ пригнічені і паралізовані своїми стримуваними емоціями.
Незважаючи на те, що INFJ воліють діяти і зачаїтися, поки стресова ситуація не вирішиться сама собою, їм не завадило б бути активнішими і припинити підлаштовуватися під оточуючих. Надзвичайно чуйні та ввічливі, INFJ схильні вважати своїми цінності та переконання інших. З розвитком зовнішнього конфлікту у них неухильно зростає почуття внутрішньої дисгармонії, і INFJ потрібно чималі зусилля для того, щоб відокремити власні проблеми від проблем оточуючих.
Дуглас Дін
Переклад з англійської: Лариса Плостак